ستون‌های پنهان بدن در معرض فرسایش

به گزارش پایگاه خبری آوانا خبر به نقل از پایگاه خبری تحلیلی کردتودی؛

پوکی استخوان، بیماری خاموشی است که سال‌ها بی‌هیچ علامت پیش می‌رود و زمانی آشکار می‌شود که دیر شده است؛ اختلالی که استخوان‌ها را آرام از درون تهی می‌کند و با یک زمین‌خوردن ساده می‌تواند زندگی انسان را برای همیشه تغییر دهد.

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی کردتودی، پوکی استخوان، یا استئوپوروز، یکی از آرام‌ترین اما مخرب‌ترین بیماری‌های عصر ماست؛ اختلالی که در آن استخوان‌ها، این ستون‌های پنهان بدن به‌تدریج تراکم خود را از دست می‌دهند و از درون پوک می‌شوند.

بیماری‌ای که نه با درد آغاز می‌شود و نه با التهاب، هیچ علامت اولیه‌ای ندارد و سال‌ها در سکوت پیش می‌رود؛ درست مانند فرسایش آهسته یک سازه قدیمی که تا لحظه فرو ریختن، هیچ‌کس متوجه ضعف‌های پنهانش نمی‌شود.

در بدن انسان، استخوان‌ها موجوداتی زنده‌اند؛ دائماً تخریب می‌شوند و دوباره ساخته می‌شوند اما زمانی که سرعت تخریب از سرعت ساخت بیشتر شود تعادل حیاتی استخوان‌ها به‌هم می‌ریزد و ساختار آن‌ها پر از حفره‌های ریز و ضعف‌های پنهان می‌شود.

 استخوانی که باید محکم و فشرده باشد تبدیل می‌شود به سازه‌ای سبک، شکننده و آسیب‌پذیر. این تغییر ساختاری، خطر شکستگی را چند برابر می‌کند؛ شکستگی‌هایی که گاهی با یک زمین‌خوردن ساده یا حتی یک عطسه شدید رخ می‌دهند.

چرا بیماری پوکی استخوان بیماری خاموش نامیده می‌شود زیرا هیچ نشانه‌ای ندارد فرد ممکن است سال‌ها با این بیماری زندگی کند بی‌آنکه کوچک‌ترین درد یا هشدار دریافت کند.

 نخستین علامت، معمولاً یک شکستگی است شکستگی‌ای که گاهی زندگی را برای همیشه تغییر می‌دهد بسیاری از بیماران پس از اولین شکستگی لگن یا ستون فقرات تازه متوجه می‌شوند که سال‌ها با پوکی استخوان زندگی کرده‌اند این خاموشی، بزرگ‌ترین خطر بیماری است؛ خاموشی‌ای که می‌تواند به یک بحران ناگهانی تبدیل شود.

پوکی استخوان فقط یک اختلال جسمی نیست؛ یک بحران اجتماعی است شکستگی‌های ناشی از آن، به‌ویژه در سالمندان می‌تواند استقلال فرد را از بین ببرد او را خانه‌نشین کند و کیفیت زندگی را به‌شدت کاهش دهد. 

هزینه‌های درمان، توان‌بخشی و مراقبت‌های طولانی‌مدت نیز فشار سنگینی بر خانواده‌ها و نظام سلامت وارد می‌کند در بسیاری از کشورها، شکستگی لگن ناشی از پوکی استخوان یکی از مهم‌ترین عوامل بستری سالمندان است شکستگی‌ای که گاهی پیامدهای روانی نیز دارد: ترس از افتادن دوباره، کاهش اعتمادبه‌نفس و انزوای اجتماعی.

روز جهانی پوکی استخوان، یک فراخوان جهانی برای توجه به سلامت استخوان‌هاست سازمان‌های بهداشتی در این روز یادآوری می‌کنند که پوکی استخوان برخلاف بسیاری از بیماری‌ها، قابل پیشگیری است با تغذیه درست، فعالیت بدنی منظم، ترک دخانیات، دریافت کافی کلسیم و ویتامین D و انجام سنجش تراکم استخوان، می‌توان از این بحران خاموش عبور کرد این روز، فرصتی است برای آگاهی‌بخشی عمومی؛ فرصتی برای اینکه خانواده‌ها بدانند سلامت استخوان‌ها از کودکی آغاز می‌شود و تا سالمندی ادامه دارد.

تصور کنید استخوان‌ها همان ستون‌های یک خانه‌اند اگر این ستون‌ها آرام‌آرام پوک شوند خانه شاید سال‌ها پابرجا بماند، اما روزی با کوچک‌ترین لرزش فرو می‌ریزد بدن انسان نیز همین‌گونه است؛ ما سال‌ها با استخوان‌های ضعیف زندگی می‌کنیم، اما یک لغزش کوچک یک افتادن ساده می‌تواند همه‌چیز را تغییر دهد پوکی استخوان، بیماری سالخوردگان نیست؛ بیماری سبک زندگی است بیماری بی‌توجهی به تغذیه، کم‌تحرکی، استرس و عادت‌های غلط و درست به همین دلیل، می‌توان آن را مهار کرد.

پیشگیری از پوکی استخوان، یک تصمیم روزمره است تصمیمی که در انتخاب غذا، میزان تحرک، نور خورشید، خواب کافی و کنار گذاشتن دخانیات معنا پیدا می‌کند بدن انسان، اگر مواد لازم را دریافت کند توانایی ساخت استخوان‌های محکم را دارد اما اگر این نیازها نادیده گرفته شوند استخوان‌ها آرام‌آرام ضعیف می‌شوند و این ضعف، روزی خود را نشان می‌دهد.

نویسنده: لیلا احمدی متخصص ارتوپدی و پژوهشگر سلامت استخوان